1つの単語につき、複数の意味や反対語、同義語を
全部網羅した、英単語帳はよくみかけますよね
これ暗記力が低下する原因なんです。

たとえばcharge という動詞は 請求する 突撃する 圧迫する
告発する など複数の意味があります。この動詞の意味を全部
覚えようとしたら、頭の中で整理しきれず、中途半端な記憶に
なってしまうものです。

charge=請求する の意味だけ覚える。
この意味だけを記憶に定着させたほうが結果として記憶の
定着率があがります。

「覚えなければならない意味だけを覚える」
これが単語記憶の向上の近道です。